Cardio Boxe

Le Cardio Boxe est un programme d’exercice qui combine efficacement le fitness avec la boxe.

C'est une combinaison très réussie d’exercices de boxe et de renforcement musculaire qui fait travailler tout le corps et tous les muscles efficacement. Il s’agit d’une séance d’entraînement cardio qui vous aidera à brûler 600 à 900 calories par heure de cours.

Chaque leçon dure 45 minutes. Au début, warm-up et la préparation des muscles qui dure de 5 à 6 minutes, pour éviter des blessures lors de la réalisation de l’exercice.

Ensuite, l’objectif est d’atteindre la force et la vitesse de mouvements et de réaction souhaité dans la boxe avec une partie musculation qui redessinera votre corps.     Tout cela vise à stimuler les muscles du corps en entier et à le gainer.

Les résultats sont impressionants parce que la séance d’entraînement cardio qui est réalisée avec le Cardio Boxe, est faite aussi avec l’aide des gants de boxe et des poids qui maximisent les résultats.

Avantages de l’entrainement Cardio Boxe

  • Grande perte de calories (600-900 calories par heure) 
  • Stimulation des muscles
  • Musculation
  • Gainage
  • Perte de poids
  • Autonomisation du cœur 
  • Augmentation de la résistance
  • Élimination du stress
  • Soulagement
  • Bonne humeur
  • Énergie positive
  • Souplesse
  • Puissance
  • Bien-être